Упражнения для тренировки привычки к неопределенности

Здравствуйте, мои хорошие!

Сегодня пост про консультирование.
И этому рассказу о работе психолога консультанта штука нужная

Человеку очень важно понимать причину своей эмоциональности. Для многих из нас вспышки собственных эмоций могут становиться просто пугающими.
Почему?
Да потому, что мы часто не можем понять истинных причин этих эмоций, а когда они ещё и бурно проявляются, нам и вовсе не по себе становиться.

Что мы чаще всего делаем с эмоциями:

Боимся их, когда они отрицательные (гнев, злость, раздражение);

Утопаем в них (обида или уныние);

Не можем их удержать ( такое может случиться как с гневом, так и с восторгом);

Пребываем в смешанных чувствах (Даже не знаем, то ли плакать, то ли радоваться).

В консультировании я разбираю с клиентами их эмоциональный мир.
Во время нашего общения то, что раньше пугало моего клиента, начинает открываться для него с новой стороны и, главное, начинает быть понятным.
В процессе консультаций мои клиенты начинают осознавать свои настоящие эмоции, учатся их различать и управлять ими.

А что вы чаще всего делаете с эмоциями?

Можно просто перечислить мне цифры из предложенного мною списка