Найти меня вы можете и в других социальных сетях. ВКонтакте, Одноклассники, канал в Телеграм

Блог

Как избавиться от чувства стыда и вины? Стыд и вина – очень неприятные чувства, которые забирают много ресурса. Иногда они служат маркерами, что мы сделали что-то не так – кого-то обидели или приняли несправедливое решение. Но если чувство вины и стыда не покидает вас, сопровождает во всех сферах жизни, то нужно разобраться в причинах.

Сегодня я расскажу, как возникает чувство вины и стыда, а также как с ними справиться.

30 ноября 2022

Что такое синдром самозванца и как он проявляется? Почему мы считаем себя недостаточно продуктивными/достойными/умелыми, когда для этого нет основания?

В этой статье я расскажу о причинах синдрома самозванца, и что делать, если вы обнаружили его у себя.

23 ноября 2022

Как избавиться от тревоги и страхов, которые мешают наслаждаться жизнью? Все мы периодически тревожимся или боимся чего-то, но когда тревога становится интенсивной и частой, это причиняет большой дискомфорт.

В этой статье я расскажу, как избавиться от тревоги и страхов, чтобы чувствовать себя спокойно в любой ситуации.

16 ноября 2022

Как укрепить отношения с мужем, друзьями, родителями? Ко мне на консультацию часто приходят с таким запросом, и я всегда отвечаю – научиться строить отношения из позиции Взрослого.

В этой статье я расскажу, как сделать отношения крепче и избавиться от негативных установок в общении, чтобы не было ссор.

11 ноября 2022

Как пережить расставание с любимым человеком и быстро восстановить силы?

Расставание – очень сложный период в жизни любого человека. Согласно исследованиям, 68% людей хотя бы раз в жизни его переживали, и только 12% из них прошли его безболезненно. В момент расставания может казаться, что жизнь рухнула и дальше будет только боль. Мы постоянно жуем «мысленную жвачку» и вспоминаем моменты, когда все было хорошо.

В этой статье я хочу рассказать, как пережить расставание с любимым человеком и сохранить свой ресурс, чтобы двигаться дальше.

2 ноября 2022

Как контролировать гнев и другие негативные эмоции? Часто нам бывает сложно сдержаться: мы раздражаемся, обижаемся, провоцируем конфликт даже тогда, когда это не нужно. А после сидим и недоумеваем: откуда взялась эта агрессия, или почему я не смогла сдержать слез?

В этой статье я расскажу о причинах возникновения агрессии, как контролировать гнев и свою агрессию.

26 октября 2022

Один из самых частых запросов в моем блоге и на консультациях это – как выйти из треугольника Карпмана? Те, кто читают меня давно или покупали мои продукты, уже знают часть ответа на этот вопрос. Тем не менее я решила написать общую статью, чтобы скомпоновать эти знания и помочь людям быстро найти решение.

19 октября 2022

Что такое внутренние ресурсы человека? Для чего они нам и что с ними делать – копить или тратить?

Сейчас есть много статей и блогов психологов, где упоминаются такие понятия как «ресурс» и «ресурсное состояние». Если перебрать пару десятков таких материалов, то можно примерно понять, что это что-то вроде опоры, стержня внутри человека. Но исчерпывающей информации о ресурсе личности в психологии найти не так просто.

В этой статье я подробно расскажу об этом: что такое внутренние ресурсы человека и что с ними делать.

13 октября 2022

Что такое психологическая зрелость и как ее достичь?

В своем блоге я постоянно говорю о ролях треугольника – Жертве, Спасателе и Преследователе. В противовес им я ставлю человека в позиции Взрослого – свободного от установок и «болей» этих ролей.

В статье мы поговорим о том, почему быть Взрослым важно и как к этому прийти.

5 октября 2022

Как наладить отношения с родителями и укрепить свои личные границы?

Отношения между родителями и детьми могут быть непростыми. Из-за установок ролей, обид или постоянных конфликтов общение часто сходит на нет или наоборот – становится слишком навязчивым.

В этой статье я расскажу, как наладить отношения с родителями, чтобы вы понимали друг друга.

28 сентября 2022

Как научиться общаться с людьми, чтобы они вас понимали? Как донести свою мысль, чтобы не вызвать сопротивление и агрессию со стороны близкого человека?

Можно наладить общение с любым человеком, если знать, как правильно формулировать запрос. Умение договариваться, расставлять границы и приоритеты в общении – качества психологически Взрослого человека.

В этой статье я расскажу о психологии общения и как научиться общаться с людьми.

14 сентября 2022

Как перестать стесняться и обрести уверенность в себе? Как научиться чувствовать себя комфортно в любых ситуациях, и говорить твердое «нет»?

В этой статье я расскажу, как перестать стесняться и стать уверенным человеком.

12 сентября 2022

Что такое синдром Спасателя и как он проявляется? Почему люди стараются решить проблемы всех вокруг в ущерб своим интересам? Как это влияет на качество жизни?

В этой статье я расскажу о синдроме Спасателя и отвечу на эти и другие вопросы.

31 августа 2022

Как научиться замечать признаки пассивной агрессии? Как она формируется и почему люди вообще ее проявляют?

На эти и другие вопросы я отвечу в этой статье.

24 августа 2022

Манипуляции в отношениях – распространенное и часто незаметное явление. Ко мне на консультации приходили женщины, которым было плохо рядом с партнером, но они не могли понять в чем дело. В разговоре выяснялось – их муж применял манипуляции.

Есть безобидные формы манипуляций. Но есть и такие, которые заставляют идти против себя и постоянно жертвовать своей свободой. Это всегда отнимает очень много ресурса и приводит к тому, что человек проживает не свою жизнь. Поэтому так важно уметь распознавать манипуляции в отношениях и «ставить на место» манипулятора – как это сделать, я расскажу в статье.

17 августа 2022

Покупка
Покупка
Стоимость:
Запись на консультацию
Декабрь
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Спасибо!

Консультация успешно добавлена в список ваших покупок.

Перейти к оплате Продолжить покупки
Спасибо!

Товар успешно добавлен в список ваших покупок.

Перейти к оплате Продолжить покупки
Спасибо!

Ваш комментарий успешно добавлен, в ближайшее время его увидят все пользователи.

ОК
Ошибка!

При добавлении комментария возникла ошибка, попробуйте повторить попытку позже.

ОК
Сообщение успешно отправлено, в ближайшее время с вами свяжется наш менеджер
Обновление персональной информации

При добавлении комментария возникла ошибка, попробуйте повторить попытку позже.

ОК